Az arc mikor leállítod a gépet és az nem kiírja a statisztikát, hanem törli a programot. Még jó hogy nem felejtettem el… Gyilkos felsőtest program volt tegnap is, aztán a szobabiciklizés közben sikerült megnéztem az orosz-szaudi meccs első félidejét. Elkezdődött a foci vb. Nem vagyok nagy focifan,…

A hét végére az események sokkal jobban alakultak, mint ahogy azt vártam. Pénteken állásinterjúra voltam behívva. 2 lépcsős interjú, 15 perc alatt kiszűrnek… ment a riogatás amitől kicsit be is voltam sz@rva. Nagy cég, jó lenne bekerülni. Végül annyira szimpi voltam az olasz főnöknek és azonnal…

1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból. Képek forrása: Youtube: INSANE Abs & Obliques Workout | At Home No Equipment Core & Muffintop Exercises & Muffintop Shredder Workout & Real Life Waist Trainer Exercises | Apartment Friendly Workout Minden megjelenített kép…

1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból. Képek forrása: Youtube: Sexy Toned Arms Workout | 5 Moves to Your Fittest Arms &  Toned & Defined Arms Workout! No weights needed! & Complete Arms Workout (At Home No Equipment Exercise Routine for your Arms) Minden megjelenített…

Nem leszünk mindig motiváltak, ezért meg kell tanulnunk kitartónak is lenni.

  1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból. Képek forrása: Youtube: INSANE Butt Blaster | Home Workout for a Lifted Booty & Butt Lifting & Thigh Sculpting Workout | POP Pilates for Beginners Minden megjelenített kép Cassie Ho tulajdonát képezik és csak illusztrálás céljából…

Akárhányszor kigurítom a szőnyegem, Momo máris ott tehénkedik rajta, így ma cicásedzés volt, nem kergettem le róla.  Átálltam Cassie adott testtájra koncentráló edzéseire. Hamarosan összeállítok egy heti lebontású tervet, de addig is ma fenékre sikerült dolgoznom. Videó itt! 3 sorozat, 1 perc…

Kitartani Blogilates!!! Fogyni 0,5 kg-t