1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból.
Képek forrása: Youtube: INSANE Abs & Obliques Workout | At Home No Equipment Core & Muffintop Exercises & Muffintop Shredder Workout & Real Life Waist Trainer Exercises | Apartment Friendly Workout
Minden megjelenített kép…
Kar edzés...
1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból.
Képek forrása: Youtube: Sexy Toned Arms Workout | 5 Moves to Your Fittest Arms & Toned & Defined Arms Workout! No weights needed! & Complete Arms Workout (At Home No Equipment Exercise Routine for your Arms)
Minden megjelenített…
Popsi edzés...
1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból.
Képek forrása: Youtube: INSANE Butt Blaster | Home Workout for a Lifted Booty & Butt Lifting & Thigh Sculpting Workout | POP Pilates for Beginners
Minden megjelenített kép Cassie Ho tulajdonát képezik és csak illusztrálás céljából…
#edzesamacskammal
Akárhányszor kigurítom a szőnyegem, Momo máris ott tehénkedik rajta, így ma cicásedzés volt, nem kergettem le róla.
Átálltam Cassie adott testtájra koncentráló edzéseire. Hamarosan összeállítok egy heti lebontású tervet, de addig is ma fenékre sikerült dolgoznom. Videó itt! 3 sorozat, 1 perc…
Kitartani
Blogilates!!!
Fogyni 0,5 kg-t
A mókus kiszakad a kerekéből
Este 8 óra, gyermekem fél órája alszik és az utolsó rántott húst sütöm páromnak másnapra. Az előző este bánatból megvarrt baglyos jógatáska, benne a jógaszőnyeggel a szekrényre akasztva lóg. Nem akarok menni, de nagy levegőt veszek és megyek átöltözni edzősbe, majd a futócipődet kotorászom a…
The "Perfect" Body
Pilates kezdőknek - POP Pilates for Beginners - Total Body Workout
Pilates alapok kezdőknek. Angol nyelvtudás sajnos szükséges, de nagyon sok infót ad a helyes légzéssel, tartással és kivitelezéssel kapcsolatban. Én 5 napja csinálom és érzem az édes kínt. Fájdalom de végre jóleső izomláz és nem kisnyugdíjas izomfájdalmak.
Blogilates!
Ha Cassey Ho nevét halljuk, akkor Blogilates !
Aki nem ismerné, 1987 január 16-án született Los Angelesben (USA). 4,1 milliós Youtube, 1,2 milliós Facebook és 1,4 milliós Instagram követővel mára Amerika egyik legismertebb fitneszedzője a social media világában. 2017-ben a “A 25 legbefolyásosabb…