csak én ülök a kis avarral befedett meleg kis kotorékomban. Itt a jó idő és a facebook hetek óta hangos a különböző futóversenyeken résztvevő ismerőseim élményeitől. Mindig elgondolkodom, hogy jó lenne nekem is menni. Nagy feeling, közösség, csili-vili medálok, parafatáblára kibiggyeszthető…

1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból. Képek forrása: Youtube: INSANE Abs & Obliques Workout | At Home No Equipment Core & Muffintop Exercises & Muffintop Shredder Workout & Real Life Waist Trainer Exercises | Apartment Friendly Workout Minden megjelenített kép…

1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból. Képek forrása: Youtube: Sexy Toned Arms Workout | 5 Moves to Your Fittest Arms &  Toned & Defined Arms Workout! No weights needed! & Complete Arms Workout (At Home No Equipment Exercise Routine for your Arms) Minden megjelenített…

Nem leszünk mindig motiváltak, ezért meg kell tanulnunk kitartónak is lenni.

  1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból. Képek forrása: Youtube: INSANE Butt Blaster | Home Workout for a Lifted Booty & Butt Lifting & Thigh Sculpting Workout | POP Pilates for Beginners Minden megjelenített kép Cassie Ho tulajdonát képezik és csak illusztrálás céljából…

Akárhányszor kigurítom a szőnyegem, Momo máris ott tehénkedik rajta, így ma cicásedzés volt, nem kergettem le róla.  Átálltam Cassie adott testtájra koncentráló edzéseire. Hamarosan összeállítok egy heti lebontású tervet, de addig is ma fenékre sikerült dolgoznom. Videó itt! 3 sorozat, 1 perc…

Kitartani Blogilates!!! Fogyni 0,5 kg-t

Eltelt az április is, már az év negyede. Fenn-lenn és dolgosan telt a hónap. Voltunk ismét betegek, de szerencsére már túl vagyunk rajta.  Befejeztük a nappalit, véget ért az épület szigetelése is. Egy két apró finomítani való van hátra, de elmondhatom, hogy kész lett végre a lakás és végre joggal…