https://cosmopolitan.hu/lillalefogy/2018/05/28/csekkold-a-furdoruhas-elotte-utana-kepet-rolam/
Hiába tolják az emberbe a pénzt, időt, csapnak hírnevet mégis rúg egy hatalmas öngólt és ezt megosztja a világgal is mint sikerélmény… gratulálok. -20 kilónak kellett volna eltűnnie az “utána” képről… legalább photoshopolták volna le…
Rosszindulat, tudom.
DE!
Én most ebből nyertem erőt! Anno én is jelentkeztem ide, de nem esett rám a választás.
csak én ülök a kis avarral befedett meleg kis kotorékomban.
Itt a jó idő és a facebook hetek óta hangos a különböző futóversenyeken résztvevő ismerőseim élményeitől. Mindig elgondolkodom, hogy jó lenne nekem is menni. Nagy feeling, közösség, csili-vili medálok, parafatáblára kibiggyeszthető rajtszámok és nem mellesleg jó pár száz elégetett kalória. Mi tart vissza? A horibilis jelentkezési díjak. Oké, meg kell szervezni, kifizetni az útvonal biztosítást, meg kell venni a jutalmakat, ki kell fizetni a segítőket, de mégis emberenként 5000HUF de láttam olyan maratont is ahol 15.000HUF az ár mit legombolnak. Oké „én” nem esek neki a 42 kilométernek, de mégis ez rablás.
Facebook ma engem is megajándékozott egy idevágó emlékkel. 4 éve zivatar előtt a Margit-szigeten döcögök. Nekem maradt ez, de mára mire a gyerek elalszik, engem elvisz a villamos a város egyik végéből a szigetre már ott járunk, hogy 8 óra és ekkor kezdek futni. Lesz 10 is mire hazaérek és csak futottam egy szigetkört. Bár közelebb lenne… na majd hétvégente, így hétköznapokra marad a terem és a futópad. Maradna, ha jelenleg nem sajnálnám a terembérlet árát.
Ördögi kör ez. Na nem puffogok tovább, mint egy fugu. Tudom, kifogások ezerrel, hogy csak fogom kellene magam és futnom bármerre. Azért van lábam és semmibe s kerül. A szigetet a szép látvány miatt szeretem, meg ha ott egyszer megindulsz akkor már körbe futod… nem kell figyelned az autó forgalomra, hogy egy nyomi biciklis elcsap vagy kerülgetned az andalgó turistákat stb… A futópad monotonsága anyiban mást ad, hogy ott megvan az a kényelmesség, hogy kikapcsolhatod az agyadat és csak futsz egy jó playlist-el a füledben és hipp-hopp meg is van az adott km. Rákényszerít, hogy ne állj le sétálgatni.
De… A délelőtti nagy elhatározás ellenére…
8 óra múlt és a fiúkkal ülök a gép előtt és játszunk. Ez nekem a napi közösségi életem: este 1 - 1,5 játék közben kibeszéljük a napi dolgokat. Fél 10. Dühöngök, hogy mehettem volna edzeni is…
Ismétlődő dolgok. Utálom.
1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból.
Képek forrása: Youtube: INSANE Abs & Obliques Workout | At Home No Equipment Core & Muffintop Exercises & Muffintop Shredder Workout & Real Life Waist Trainer Exercises | Apartment Friendly Workout
Minden megjelenített kép Cassie Ho tulajdonát képezik és csak illusztrálás céljából lettek használva.
1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból.
Képek forrása: Youtube: Sexy Toned Arms Workout | 5 Moves to Your Fittest Arms & Toned & Defined Arms Workout! No weights needed! & Complete Arms Workout (At Home No Equipment Exercise Routine for your Arms)
Minden megjelenített kép Cassie Ho tulajdonát képezik és csak illusztrálás céljából lettek használva.
Nem leszünk mindig motiváltak, ezért meg kell tanulnunk kitartónak is lenni.
1 perc munka / 15 mp pihenés. 3 kör minden gyakorlatból.
Képek forrása: Youtube:
Minden megjelenített kép Cassie Ho tulajdonát képezik és csak illusztrálás céljából lettek használva.
Akárhányszor kigurítom a szőnyegem, Momo máris ott tehénkedik rajta, így ma cicásedzés volt, nem kergettem le róla.
Átálltam Cassie adott testtájra koncentráló edzéseire. Hamarosan összeállítok egy heti lebontású tervet, de addig is ma fenékre sikerült dolgoznom. Videó itt! 3 sorozat, 1 perc munka 15 másodperc pihi.
