Eltelt az április is, már az év negyede. Fenn-lenn és dolgosan telt a hónap. Voltunk ismét betegek, de szerencsére már túl vagyunk rajta.  Befejeztük a nappalit, véget ért az épület szigetelése is. Egy két apró finomítani való van hátra, de elmondhatom, hogy kész lett végre a lakás és végre joggal nevezhetem otthonnak.

Evésre próbáltam figyelni, emellett újra felfedeztem magamnak Cassey Ho-t és a pilatest. Blogilates, POPPilates. Amellett, hogy átmozgat és megizzaszt nem érzem leterhelőnek és itthon is lehet csinálni, csak egy matrac kell hozzá. A régi felett eljárt az idő, így beruháztam egy új jógamatracra. Korábban írtam, hogy méredzkedni negyed évente fogok, hát most eljött a napja…

Súlyom: 75,4 kg -> 74,9 kg mínusz 0,5 kg

Méreteim:

• Kar: 31 cm - mínusz 2 cm
• Mell: 105 cm - mínusz 1 cm
• Derék: 84 cm - mínusz 1 cm
• Csípő: 103 cm - nincs változás
• Fenék: 108 cm - mínusz 2 cm
• Comb: 59 cm - mínusz 4 cm
• Vádli: 37 cm  - nincs változás

Célok amiket sikerült elérnem

• Fogyni 0,5 kg
• Befejezni a nappalit
• Itthoni edzések

Célok amiket nem

• Hulahoop kihívást teljesíteni

Összefoglalva sikerült fogynom, de az új mozgással erősebbnek is érzem magam. Nem fáj a hátam, sosem gondoltam volna, hogy képes leszek ilyen felülésékre…

Este 8 óra, gyermekem fél órája alszik és az utolsó rántott húst sütöm páromnak másnapra. Az előző este bánatból megvarrt baglyos jógatáska, benne a jógaszőnyeggel a szekrényre akasztva lóg. Nem akarok menni, de nagy levegőt veszek és megyek átöltözni edzősbe, majd a futócipődet kotorászom a szekrényben. Buzdító csók férjemtől és már a lépcsőn haladok lefelé. Irány a park. Friss levegő, sötétség, emberek. 

Bemelegítésként futok 1,5 kört, majd megállok a szabadtéri kondisarokban. Dübörög a rap, dolgoznak a srácok. Kiszedem a szőnyegem és mintha senki se lenne ott kiterítem és nekiállok a gyakorlatoknak. Cassey Ho Pilates for beginners videóját gyűröm. Minden gyakorlatot 1 percig tart. 15mp pihi. 

Mivel most jöttem le először kicsit zavarban voltam, ezért csak 2 kört csináltam. De legalább megvan! Fél füllel hallgatom, ahogy az egyik srác próbál befűzni egy csajt több kevesebb sikerrel. A gyakorlatok végeztével nyújtás és körbekocogva  a pályát indulok haza. Fáradt vagyok….de megcsináltam!

Ha Cassey Ho nevét halljuk, akkor Blogilates !

Aki nem ismerné, 1987 január 16-án született Los Angelesben (USA). 4,1 milliós Youtube, 1,2 milliós Facebook és 1,4 milliós Instagram követővel mára Amerika egyik legismertebb fitneszedzője a social media világában. 2017-ben a  “A 25 legbefolyásosabb ember az interneten” listán a 3. helyen állt.

2013-ban elnyerte a Shorty díjat Social Fitness kategóriában és további rangos elismeréseket vívott ki munkásságáért. DVD-k, címlapfotók, saját ruhamárka (Bodypop) stb…

Keményen fellép az önsanyargatás és a “címlap-test” ellen. Úgy véli, hogy a YouTube fontos szerepet játszik a testképet érintő kérdésekben. Amikor a címlapon és a filmekben az idealizált nőt látjuk, mi is olyanná akarunk válni, mint “példaképünk” és ez vezet az evési és testképi zavarokhoz. Ennek hangot adva kapott hideget-meleget, de kitart elhatározása mellett. Hitvallása, hogy az interneten játszott szerepe több, mint egy pilates edző:  előre szeretné mozdítani az általános egészséges életmódot és elfogadtatni önmagunk testképet.

De miért is írom ezt a bejegyzést? Cassey már régi motoros, régebben is hallottam, láttam munkásságát, de most újra felfedeztem magamnak. Mindenki egy szálkás Pamela Andersont vár el, mint edző, de Casseyt látva nem ezt kapjuk. Mégis ez a 165 cm magas energiabomba milliókat mozgat meg sikerrel. Néhány gyakorlata gyilkos, de ahogy ő is mondja a videóiban: magadért teszed. Nekem a hozzáállása tetszik, hogy képes ekézni saját magát és szemérmetlenül meri bemutatni a social media könyörtelen elvárásainak való megfelelés árnyoldalát is.

Nehéz dolog úgy motivációt adni másoknak, hogy közben te magad úgy fekszel le, hogy másnap lehozod a csillagokat magadnak, de helyette csak a szokásos elszomorító mókuskereked kezdődik újra és újra: azt hiszed, hogy reggel nem leszel ideges, ha a fiad már 6 órakor pörög az arcán és fél 7 re már amit szét tud pakolni azt szétpakolta. 8 órára már meg kellene innod kellő mennyiségű folyadékot, de örülsz, hogy a kávédat sikerült elkortyolnod. Normális reggeli helyett csak bekapsz valamit. Végre visszaborul egy kicsit aludni: itt az idő letolni az edzésedet, de helyette a lakást kellene összeraknod. Valamikor összejön, valamikor nem. Akkor ébred, amikor valaminek a kellős közepén jársz, majd a reggeli játéknak tekintett szétpakolás kezdődik előröl. Az idegeid pedig kezdenek feszülni. Tízórai, ha időjárás engedi lemegyünk sétálni, hogy kiengedjem a gőzt. Időm nem volt még főzni, így veszek magamnak valamit. „Persze egészségeset”. Hazajövünk, ebéd és a várva várt délutáni alvás. Ismét összerakom  a kupit és kihasználva az „énidőt” sorozatokat nézek, közben teszek-veszek. Számolom vissza a perceket, hogy apa mikor ér haza… ritka, hogy időben. Sokat kell túlóráznia… Felébred. Játék, uzsonna. Ha apa 17 óráig hazaér, akkor megvárjuk: közös kávé, majd irány ismét le a játszóra. Boltból, ha kell valami… Hazajövünk, gyerek végre az apjával, én bevetem magam a konyhába főzni. Fél 7 vacsorázik, 7-kor pancsi és ha minden idilli fél 8 után nem sokkal elalszik. Végre vége a nap babás részének. Itt lenne az ideje lemenni futni, edzeni, mert felesleg az van bőven, vagy csak apával foglalkozni, csak energia nincs a napi monoton, de mégis fárasztó mókuskerék miatt. Vacsorázni, fürödni is most jut idő. Persze a haverok is ilyenkor elérhetőek pár kör online játék erejéig, rossz a napi egyedüllét, mármint a felnőtt társaság hiánya. Persze, hogy inkább őket választom, mint a rekontrán pályát. Elérkezett a 22 óra. Iránya aludni, mert éjszaka egyszer biztos kelsz a fiadhoz és 6 órakor kezdődik minden előröl. Miután átpörgeted a Facebookot és a Tumbrlt ismét úgy hunyod le a szemed, hogy holnap ismét nekifutsz megváltani a világot. Így telik az átlagmama egy napja. De csinálom. Amikor tudom, csinálom. Keservesen…